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2025.01.23
mini美容情報🍑

皆様こんにちは
スタッフの早田です😊
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“寝る子は育つ“という言葉があるように
私たちの睡眠中には、成長ホルモンが分泌されています。
実はこの成長ホルモンは私たち大人にとっても凄く必要なホルモンで、
免疫・認知機能に作用し、代謝を促してくれます。
この成長ホルモンによって肌の細胞が刺激され、分裂を繰り返し、
新しい肌の細胞を作り出しています💡
つまり、美しく健康的な肌を保つには
成長ホルモンが欠かせません。
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特に成長ホルモンの分泌が盛んなのが
寝入ってからの3時間です✨この3時間が肌の代謝を促す大切な時間となりますので、
就寝90分前には入浴を済ませる、
熱がこもらないように通気性・吸水性のいい快適な寝具に変えてみるなど
入眠しやすい環境を整えてみてください😊
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