皆様こんにちは😊

今日は冬の乾燥を防ぐ効果的な入浴方法とボディケアについてご紹介します🛁

～まず初めに入浴のメリットとして～

①身体を温めることで血行・発汗が促進され新陳代謝がアップ

②水圧によるマッサージで筋肉が緩み、リラックス効果を発揮します

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～入浴のポイント～

38～40℃くらいのぬるま湯がベスト✨

熱すぎるお湯は皮膚を保護している成分やセラミド（※1）を流出させてしまいます。

（※1）細胞同士や水分を繋ぎ止めている肌の必須成分

また熱いお湯は乾燥肌を悪化させる原因にもなるので、注意⚠

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～入浴後のケア～

化粧水でしっかり保湿することが大切です

早ければ早いほど保湿成分が浸透しやすく、肌が冷えると浸透しにくいので、

スピーディーに行うのがポイントです！！

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乾燥肌の方は特に、入浴のポイントを押さえて正しい入浴方法で

入浴を心掛けてみてください👌